Élodie vous propose ses cours en live sur son compte Instagram ou sur son compte Facebook. Si vous n’avez pas pu y assister, les séances peuvent être consultées sur ses comptes ou ci-dessous.
Pendant 45 minutes, vous pourrez vous dépenser sur des cours de cuisses/abdos/fessiers, Body Zen (inspiration yoga pilates), Zumba, Pilates, renforcement musculaire général ou encore stretching…
Sa prochaine séance est bientôt, notez-la dans votre agenda !
vendredi 8 mai à 19h00
Cours mêlant l’activité renforcement musculaire et cardio vasculaire par le biais de plusieurs exercices (1 minute d’effort) avec peu de récupération (20 secondes).
Avant-Garde de Houilles 